Bewegungspraxis mit Fyx und Lotte
Was dich in unseren Klassen erwartet:
In unseren Bewegungsklassen begibst du dich auf eine Entdeckungsreise zu deinem Körper. Wir beginnen mit dem bewussten Wahrnehmen, Mobilisieren und Kräftigen und entwickeln uns gemeinsam weiter zu kreativem Bewegen, Partner-Übungen und herausfordernden Bewegungsaufgaben.
Durch diese Vielfalt an Bewegungen und wechselnden Schwerpunkten lernst du deinen Körper auf neue Weise kennen, baust Selbstvertrauen auf und erweiterst spielerisch dein Bewegungsrepertoire. Dabei fließen somatische Praxis und kreative Bewegung mit Elementen aus Tanz, Kampfkunst und funktionalem Training zusammen – eine Verbindung, die sowohl Körper als auch Geist anspricht.
Wir bewegen wir uns drinnen in geschützter Atmosphäre oder draußen.
Die Klassen werden gemeinsam oder im Wechsel mit Fyx Arend geleitet.
Zeit & Ort
Montags 9.00 - 10.30 Uhr, draußen:
Treffpunkt: Eingang Heide/Prießnitzgrund
Mittwochs 9.00 - 10.30 Uhr, drinnen:
Pilatesstudio//Förstereistr. 34, 01099 Dresden
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Funktionale Mobilität
Achtsame Bewegungen verbessern Koordination, Beweglichkeit und Gesundheit der Gelenke und des Stützapparats (Sehnen, Bänder, Faszien, Skelett).Organische Kraft
Du explorierst Grundbewegungen wie Ziehen, Drücken, Hocken, Hängen, Stützen und mehr: So wird ganz nebenbei Muskelwachstum angeregt, sowie deine Explosivität und Elastizität gefördert.Movement & Playfight Games
In spielerischen Übungen zu zweit, in der Gruppe und im Bewegen mit Gegenständen erlebst du Bewegungsfreude und stärkst Präsenz, Reaktionsfähigkeit und Gleichgewicht.Locomotion
Bewegen nahe am Boden, Gehen, Laufen, Balancieren, Rennen, Klettern: Hier entwickelst du Leichtigkeit, Ausdauer und Bewegungsrepertoire.Wahrnehmung & Achtsamkeit
Wahrnehmen des eigenen Körpers und der natürlichen und städtischen Umgebung. Die Stunden enden mit einer kurzen Meditation - zur Integration von Körper und Geist. -
Körperwahrnehmung & Achtsamkeit
Körpergefühl und achtsame Bewegung schaffen die Grundlage für alles Weitere. Die Stunden enden mit einer kurzen Meditation - zur Integration von Körper und Geist.Floor Work & Soft Acrobatics
Das Bewegen am Boden bildet deine Basis für Beweglichkeit und Flow. Schritt für Schritt nähern wir uns auch herausfordernden Bewegungen und akrobatischeren Elementen - kreativ und sicher.Partnering & Bewegungsspiele
In spielerischen Übungen zu zweit, in der Gruppe und im Bewegen mit Gegenständen erlebst du Bewegungsfreude und stärkst Präsenz, Reaktionsfähigkeit und Gleichgewicht.Improvisation & Musikalität
In der Bewegungsimprovisation und im Tanz vertiefst du Ausdruck, Rhythmusfähigkeit und deine Fähigkeit dich auf Unbekanntes einzulassen.
Kosten
Drop In 20€ /ermäßigt 15€
Zehnerkarte 160€ / ermäßigt 120€
Foto: Pauline Strassberger